Wat is vlucht voor vluchten (jetlag) en hoe deze te overwinnen?

Duizeligheid voor de vlucht wordt veroorzaakt door langeafstandsvluchten van oost naar west, of van west naar oost. Het is een reactie van het menselijk lichaam op het veranderende ritme en het oversteken van vele tijdzones. Het kan slapeloosheid, indigestie en plotselinge stemmingsveranderingen veroorzaken. Hoewel het onmogelijk is om het volledig te vermijden, kunt u de intensiteit van de duizeligheid verminderen. Probeer niet te slapen voor zonsondergang op uw bestemming om de duizeligheid van de vlucht te overwinnen. Als u na zonsondergang slaapt, wordt de biologische klok van uw lichaam op deze manier gesynchroniseerd met de bestemming waar u aankomt.